Quando há um grande aumento de peso, muitas vezes quem está por trás disso são os distúrbios na tireoide, assim muitos pacientes já chegam apontando essa possível causa. Mas, será que ela é sempre a culpada?

Já adianto para vocês que não! Na maioria das vezes o maior culpado são os nossos hábitos. A grande proximidade com alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar impacta negativamente a nossa saúde. Uma vez que vivemos num mundo onde a oferta de alimentos menos saudáveis é mais chamativa do que os saudáveis, corremos maior risco de cair nas “tentações” e ganhar muitos quilos a mais.

Por isso, precisamos ter nossas metas bem firmes em nossa cabeça, realinhar nossa alimentação, praticar atividades físicas, beber bastante água, ter boas noites de sono e, claro, sem esquecer de cuidar também da nossa saúde mental, ok??

Lembre-se de sempre buscar acompanhamento médico! Somente um profissional especialista poderá diagnosticar se há problemas com os hormônios da tireoide e, se não houver, te orientar para um estilo de vida mais saudável.