5 coisas que eu faria se precisasse emagrecer
Se você precisasse emagrecer, quais seriam os primeiros passos que você daria? Para essa grande transformação é necessário não só paciência e dedicação, mas também estratégia!
Perda de memória e capacidade cognitiva dependem da idade ou dos hábitos?
Todos queremos ter uma vida longeva mas com saúde, especialmente cognitiva, preservada. Isso é possível e não há segredo! É apenas preciso apenas entender, desde já, que isso é resultado dos nossos hábitos diários.
Atividade Física Regular e Acompanhamento Médico x Atalhos
Tem sido difícil para você adotar novos hábitos? Para uma mudança de vida duradoura, evite atalhos! É importante investir numa construção de hábitos consistente, com apoio profissional adequado. Vem comigo!
