Atividade Física Regular e Acompanhamento Médico x Atalhos

Quando falamos em hábitos, nada é fácil assim. Imagina ter que acordar todos os dias e escolher comer de maneira mais adequada, vencer a preguiça e ir treinar, se forçar a não ver mais um episódio da sua série favorita e iniciar sua rotina de sono? Temos que abrir mão de coisas que gostamos.