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Na cama, antes de dormir, você mexe no celular e ao acordar é a primeira coisa que pensa em ver? Esse hábito está cada vez mais comum entre as pessoas e pode ser muito prejudicial para a saúde. Entenda um pouco mais!

A pandemia e o isolamento social impactaram a sua rotina, inclusive de treinos e alimentação? Não deixe que a pandemia contribua para o seu sedentarismo. Confira dicas para se manter ativo e com saúde!

Você já ouviu falar por aí que o uso contínuo dos contraceptivos hormonais pode causar impactos no bom funcionamento do organismo feminino, incluindo o ganho de peso? Vem entender o porquê!

Sua dieta é seu modo de vida, que também carrega seus valores. Seja verde e sustentável, mas saiba que você pode fazer isso sem abrir mão da sua saúde! Entenda como o nosso estilo de vida impacta na nossa saúde.

O alcoolismo aumentou durante a pandemia. Mas todos devem evitar esse mau hábito, especialmente as mulheres. O organismo feminino pode sofrer ainda mais com os efeitos prejudiciais da bebida. Continue a leitura e entenda!

Tem sido difícil para você adotar novos hábitos? Para uma mudança de vida duradoura, evite atalhos! É importante investir numa construção de hábitos consistente, com apoio profissional adequado. Vem comigo!

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