Atividade Física Regular e Acompanhamento Médico x Atalhos
Tem sido difícil para você adotar novos hábitos? Para uma mudança de vida duradoura, evite atalhos! É importante investir numa construção de hábitos consistente, com apoio profissional adequado. Vem comigo!
Seu sono determina se você vai engordar ou emagrecer
Você sabia que um sono de má qualidade, está relacionado ao aumento de apetite por alimentos calóricos? ? Parecem coisas distantes, mas sim, é verdade! Um estudo realizado pela Universidade Northwestern Medicine, em Chicago, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica eLife concluiu: dormir pouco ou mal faz com que tenhamos mais desejo e […]