Qual a primeira coisa que você faz ao acordar?

Na cama, antes de dormir, você mexe no celular e ao acordar é a primeira coisa que pensa em ver? Esse hábito está cada vez mais comum entre as pessoas e pode ser muito prejudicial para a saúde. Entenda um pouco mais!

Seu sono determina se você vai engordar ou emagrecer

Você sabia que um sono de má qualidade, está relacionado ao aumento de apetite por alimentos calóricos? ⠀ Parecem coisas distantes, mas sim, é verdade! Um estudo realizado pela Universidade Northwestern Medicine, em Chicago, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica eLife concluiu: dormir pouco ou mal faz com que tenhamos mais desejo e […]