Suplemento sozinho não faz milagre!
Se você, como muitas pessoas, acredita que o suplemento é a base dos seus ganhos na academia, ou que é algo absolutamente fundamental para conquistar seus objetivos, então a gente precisa conversar!
Carta aberta aos meus pacientes sobre os 2 P’s do sucesso
O que é ter sucesso para você? Hoje, quero compartilhar com vocês os 02 P’s do sucesso e como atingir seus objetivos. Vem conferir!
Dê um toque no seu amigo, lembre ele de fazer os exames
No mês dedicado à saúde masculina, muitos homens ainda renegam esse cuidado. Que tal conversarmos um pouco sobre prevenção, preconceito e autocuidado?
5 coisas que eu faria se precisasse emagrecer
Se você precisasse emagrecer, quais seriam os primeiros passos que você daria? Para essa grande transformação é necessário não só paciência e dedicação, mas também estratégia!
Estamos preparados para admitir o quanto somos viciados em açúcar?
O açúcar está cada vez mais presente em diversos alimentos, porém trata-se de uma substância que, muitas vezes, se comporta como uma droga em nosso cérebro. Entenda melhor este mecanismo!
99% dos meus pacientes se enganam ao achar que este é o motivo do ganho de peso
O aumento de peso é algo que incomoda e preocupa a maioria das pessoas. Suas causas podem ser diversas, porém o senso comum sempre costuma eleger uma culpada número 1. Continue a leitura e descubra qual é!
Perda de memória e capacidade cognitiva dependem da idade ou dos hábitos?
Todos queremos ter uma vida longeva mas com saúde, especialmente cognitiva, preservada. Isso é possível e não há segredo! É apenas preciso apenas entender, desde já, que isso é resultado dos nossos hábitos diários.
Qual a primeira coisa que você faz ao acordar?
Na cama, antes de dormir, você mexe no celular e ao acordar é a primeira coisa que pensa em ver? Esse hábito está cada vez mais comum entre as pessoas e pode ser muito prejudicial para a saúde. Entenda um pouco mais!
O quanto a pandemia tem atrapalhado suas atividades físicas?
A pandemia e o isolamento social impactaram a sua rotina, inclusive de treinos e alimentação? Não deixe que a pandemia contribua para o seu sedentarismo. Confira dicas para se manter ativo e com saúde!
Este é o principal estigma da dieta vegana mas felizmente ele é falso
Sua dieta é seu modo de vida, que também carrega seus valores. Seja verde e sustentável, mas saiba que você pode fazer isso sem abrir mão da sua saúde! Entenda como o nosso estilo de vida impacta na nossa saúde.
